Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 77,47g | Karb: 117,24g.
Makan Pagi: Adoratto Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: Ovo Frito, Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 14 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|