Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2013
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 60,11g | Prot: 162,30g | Karb: 136,27g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Light, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Maçã, Royal Pudim Zero Chocolate, Batavo Creamy Light Chocolate, Qualy Qualy Light, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido, Sadia Salsicha de Peru Light, Sadia Hambúrguer de Peru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Polenguinho Polenguinho Light, Trio Zero Castanha com Chocolate, Trio Light Mousse de Chocolate, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Trio Barra de Cereal Pavê de Chocolate Light, Trio Light Plus Brigadeiro, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
3573 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|