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1554 kkal
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Lemak: 68,91g | Prot: 81,98g | Karb: 155,66g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Caponata, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Suco de Abacaxi com Hortelã, Caponata, Costa Sul Posta de Cação, Pepino (com Casca), Agrião, Alface Americana. Makan Malam: Nutri Good Mix de Castanhas e Frutas, Caponata, Mais Coco Água De Coco, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido. Camilan/Lainnya: La Violetera Azeitonas Verdes, Coco, Café com Leite Integral, Bolinho de Chuva. lagi...
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2538 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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