Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 57,61g | Karb: 165,06g.
Makan Pagi: Taeq Granola com Banana e Quinua, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Makan Siang: Alface, Cenouras, Repolho, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Polenghi Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado em Água, Panco Pão de Forma Integral, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Minas Padrão, Mamão, Maçã, Laranja Pêra, Banana. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisa.frantz
|