|
1225 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 89,65g | Karb: 121,21g.
Makan Pagi: Prozis Protein Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra. Makan Siang: Oranges, Hacendado Tofu Firme, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Makan Malam: Mercadona Yogur Griego Natural, Mercadona Atún Natural, Champignons, Carrefour Corazones de Cogollos, Mercadona Claras de Huevo. Camilan/Lainnya: Pomme Golden, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Banane, Hacendado Cereal Mix 0%, Fraises, Hacendado +Proteínas . lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Entrenamiento piernas - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daviaolivieri
|