Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 126,38g | Karb: 102,98g.
Makan Pagi: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Huevo. Makan Siang: Cebollas, Jitomate, Acelga Cocida, Huevo. Makan Malam: Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Great Value Crema de Cacahuate Untable , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, A de Coco Leche de Coco. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthmraleat18
|