Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2013
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 149,95g | Karb: 210,94g.
Makan Pagi: Pepsi 7Up. Makan Siang: Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Costillas, Refrescos de Cola (con Cafeína). Makan Malam: Banano, Huevo Frito, Merluza, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga de Hoja Verde, Pepsi 7Up. Camilan/Lainnya: Chocolate y Azúcar (con Leche Descremada), Refrescos de Cola (con Cafeína), Cofler Chocolate con Leche. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|