Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 80,45g | Prot: 81,26g | Karb: 178,67g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片. Makan Siang: 檸檬汽水, 炸薯條, 大芝士漢堡包. Makan Malam: Kirkland 鮭魚排, 米血糕, 豬肝, 杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜, 高麗菜, 維力 大乾麵(地獄辣椒). lagi...
|
|
411 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Power Walking - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|