|
Gister iets hoger in de calorieën en een uur gelopen en een half uur gefietst. Vanochtend 74,7! Ik voer het niet in, dat mag maar 1 keer per week van mezelf. Toch wel heel blij mee. Vandaag ook maar weer wat hoger in de calorieën.
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 80,68g | Prot: 64,94g | Karb: 169,39g.
Makan Pagi: Danone Hüttenkäse , Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren. Makan Siang: Danone Hüttenkäse , Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Volkoren Brood, Bona Boter Halfvol, AH Rosbief. Makan Malam: AH Verse Tomatensoep, Campina Halfvolle Melk, Knorr Hollandaise Saus, Jumbo Verse Franse Frietjes, Jumbo Kipovenschotel Spek en Ui, Asperges, AH Krieltjes. Camilan/Lainnya: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, AH Mango Gesneden. lagi...
|
berat badan stabil
|