Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 117,35g | Karb: 219,61g.
Makan Pagi: Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Bonduelle Mexikanische Maismischung, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Reis (Gekocht). Makan Siang: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Gut & Günstig Champignons, Ei. Makan Malam: Combino Spaghetti (Gekocht) , Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: Krombacher Pils (Flasche), funny-frisch Erdnuss Flippies , Gala Äpfel, Haribo Saftgoldbären. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Mar 20 oleh anggota: Hajocles
|
machst Du ECHT TOLL!!!!👍👍⭐️👍⭐️⭐️😎🍀
13 Mar 20 oleh anggota: blauermohn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|