Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2013
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 55,46g | Karb: 275,75g.
Makan Pagi: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Toasted Oats. Makan Siang: Sriracha Hot Chili Sauce, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Coke Zero, Diet Root Beer, Japanese Pan Noodles (Regular), Organic Tofu. Makan Malam: Diet Root Beer, Cherry Unsweetened Soft Drink Mix, Portabella Veggie Burgers, Tomatoes, Onions, Mustard, Hamburger Bun, Mozzarella Cheese, Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size). Camilan/Lainnya: Strawberry Filled Hard Candy, Ketchup Packet, Amaretto Milano Cookies, Cheesy Hashbrown, No Calorie Sweetener Packets, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
|
4101 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|