|
|
1464 kkal
|
Lemak: 74,59g | Prot: 105,73g | Karb: 89,58g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 7-11 石安牧場日式茶碗蒸. Makan Siang: MOS 和風雞腿塊, MOS 和風醬, MOS 雞肉總匯沙拉, MOS 蜜汁烤雞堡. Makan Malam: 白飯, 7-11 滷豬血, 煎雞蛋, Costco 無骨雞腿排, 高麗菜, 炒菠菜. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|