Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 8,90g | Prot: 82,34g | Karb: 62,24g.
Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado). Makan Malam: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Abacaxi. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Angkat Besi - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|