Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2013
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 113,61g | Prot: 136,35g | Karb: 80,64g.
Makan Pagi: Roundy's String Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Hillshire Farm Cheddar Lit'l Smokies, Coffee (Instant), Allure Splenda Sweetener. Makan Siang: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Black Beans (Canned), Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese. Makan Malam: Gyros Meat Slices, Cucumber Sauce. Camilan/Lainnya: Hint of Lime Tortilla Chips, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Bordeaux Cherry Chocolate Frozen Yogurt. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|