Jurnal tytui, 11 Mar 20

Завтрак 386. После выходных даже на весы не встаю,боючь. Вхожу в режим!

---

1538 kkal

Lemak: 69,14g | Prot: 108,89g | Karb: 119,97g.   Makan Pagi:  Кофе,  Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%,  Сыр Российский,  Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang:  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Оливковое Масло,  Горчица, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 15%,  Говядина Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Herbalife Восстановление Силы 24, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. lagi...