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814 kkal
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Lemak: 22,30g | Prot: 64,84g | Karb: 95,94g.
Makan Pagi: Navitas 카카오닙스, 포스트 콘후레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 파프리카, 셀러리, 그릭요거트, 풀무원 실의힘 생나또, 아몬드. Makan Malam: 양배추찜, 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Camilan/Lainnya: 이마트 방울토마토. lagi...
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1676 kkal
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Latihan:
Squats - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jjsjj
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