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Jantar e pós treino
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1486 kkal
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Lemak: 71,49g | Prot: 93,68g | Karb: 118,83g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Seara Patê de Presunto, Visconti Pão de Forma Multi Grãos. Makan Siang: Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Maçã, Mais Coco Água De Coco, Amendoim, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Risoto de Frango. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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