Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2013
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2709 kkal
|
Lemak: 112,42g | Prot: 126,84g | Karb: 301,91g.
Makan Pagi: Balsamic Vinaigrette, Crumbled Gorgonzola Cheese, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Cheese Pizza. Makan Siang: BK Veggie Burger (No Mayo), Pickles, Hot Horseradish Mustard, Ketchup, Gorgonzola Cheese Crumbles, Boiled Egg, Diet Pepsi, Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Eggplant Parmesan (Lunch). Makan Malam: Whole Grain Mustard, Soft Pretzel, Cheesy Hashbrown. Camilan/Lainnya: Outshine Coconut Waters with Banana, Lemonade Powder (with Water), No Calorie Sweetener Packets, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
|
3950 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|