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oficialmente 10 kilos abajo en dos meses. 10 más para el objetivo
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96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1902 kkal
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Lemak: 54,61g | Prot: 152,13g | Karb: 204,19g.
Makan Pagi: Mission Tortillas Delgaditas, La Costeña Salsa Ranchera, Swan Jamón de Pavo Virginia, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino). Makan Siang: La Costeña Salsa Arriera , Kitchen & Love Quinoa con Mango y Pimiento, Bistec de Res, Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Don't Worry Merengues Light, HEB Queso Cottage sin Grasa, Manzana Verde, La Costeña Salsa Arriera , Swan Jamón de Pavo Virginia , Lala Queso Oaxaca Light, Mission Tortillas Delgaditas. Camilan/Lainnya: MuscleTech Platinum Creatine, Manzana Verde, HEB Queso Cottage sin Grasa, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Frambuesas, Crema de Cacahuate. lagi...
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Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Rolomas
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