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lm 0000 em 1200 12h00min 00min sw00 0kt
KF 28,29 Kg 27,78
KM 35,0 Kg 34,37
Vis 13
T 110
H 103 Q 1,068
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6067 kkal
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Lemak: 366,78g | Prot: 89,50g | Karb: 590,18g.
Makan Pagi: Streuselkuchen, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Vita D'or Rapsöl, Costa Paella, Zetti Cocosflocken, Biscoteria Spritzgebäck Mandel. Makan Malam: Ja! Kokosflocken. Camilan/Lainnya: Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2565 kkal
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Latihan:
schwimmen - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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