Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 29,47g | Karb: 141,95g.
Makan Pagi: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Siang: Hurma, Pişmiş Kabak, Yoğurt. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Ülker Altınbaşak Light. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|