|
Я помню, как считала калории в тетрадочке, гуглила буквально «сколько весит банан без кожуры длина 16 см» и «сколько ккал в одной рафаэлке»😆 ну не было у меня ФС 🤷🏻♀️ и, кстати, БЖУ игнорировались (впрочем, как и сейчас, пока я соблюдаю пост).
Хорошо, что жить стало проще в этом смысле)))
Пока что топчусь на месте 😔 хотя среднесуточная калорийность примерно 1600-1700 😬 в последнюю неделю чувствую упадок сил, не выкладываюсь в зале, — наверное, недостаток белка так на мне отражается 🤷🏻♀️ а может еще и тот факт, что я давно не могу найти работу и совсем уже выбилась из колеи, не знаю, куда бежать и что делать.... надеюсь, скоро всё наладится...
|
1569 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 54,17g | Karb: 246,36g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Просто Маслины с Косточкой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Высший Вкус Колбаса «Любимая». Makan Siang: Помидоры, Прайм Стар Фетучине с Грибами в Сливочном Соусе , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблочное Пюре. Makan Malam: Кузя Кукурузные Палочки, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Фава, Высший Вкус Сосиски Злаковые Постные. Camilan/Lainnya: Титан Фунчоза с Овощами. lagi...
|
|