Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 74,41g | Prot: 81,89g | Karb: 128,92g.
Makan Pagi: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Makan Siang: Fresh Coleslaw Salaatti, Fazer Amica Lämmin Perunasalaatti, Makaroni- tai Pastasalaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Rainbow Suolapähkinä, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kurkku, Hesburger Krutongit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Caesar-Salaattikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Tomaatit. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Graavilohi, Huhtahyvät Maalaispalvikinkku, Fazer Juustosämpylä. Camilan/Lainnya: Mandariini. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|