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1598 kkal
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Lemak: 35,71g | Prot: 109,85g | Karb: 209,64g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Melão, 3 Corações Cappuccino Diet, Ovo Mexido. Makan Siang: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Danone YoPRO Chocolate. lagi...
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637 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Alat Olahraga - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan mayra.tur
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