Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2587 kkal
|
Lemak: 117,89g | Prot: 134,10g | Karb: 244,91g.
Makan Pagi: Manteiga de Amendoim, Prozis Protein Pancake Instant. Makan Siang: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Makan Malam: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's McRoyal Deluxe, McDonald's Big Mac. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flaviovales
|