Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 36,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 77,93g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Куриная Ножка, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. Makan Malam: Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Мясо с Овощами, Картофель Отварной, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Camilan/Lainnya: Помело. lagi...
|
|
6624 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Daya Tahan Olahraga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 13RAJ
|