Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 62,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
749 kkal
|
Lemak: 1,42g | Prot: 48,60g | Karb: 29,02g.
Makan Pagi: la Serenísima Protein Leche Descremada Chocolate. Makan Siang: Pulver Prolac Whey Protein Suplemento Dietario Sabor Frutilla, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Makan Malam: Matarazzo Fideos Tirabuzón , Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Camilan/Lainnya: la Serenísima Yogurt Light Descremado. lagi...
|
|
4149 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elimarq
|