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OSD Tag 5 nach 2 Tagen „Pause“ (leichtes Kaloriendefizit, aber nicht im OSD Style) ✌️🙈#mealprep
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1719 kkal
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Lemak: 34,41g | Prot: 142,94g | Karb: 203,63g.
Makan Pagi: Apfel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Aldi Haferflocken, Gekochtes Ei, Walnüsse. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Gelbe Paprika, REWE Avocado, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Aldi Kaisergemüse, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: Alpia Zartbitterschokolade, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . lagi...
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2421 kkal
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Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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