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Faz muitos anos que eu não via esse número...hoje realizo um sonho!! Aprendi realmente o processo do emagrecimento e agora ninguém me segura.!!!🥰🥰
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89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1310 kkal
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Lemak: 97,97g | Prot: 73,69g | Karb: 42,27g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Ovo Frito. Makan Siang: Coco, Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Moqueca de Peixe. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Parabéns! Também demorei para descobrir o que funcionava pra mim, mas depois disso... a perda de peso foi constante e muito fácil! Acredito que segui a mesma estratégia que você 😀😀😀 Mantenha o foco que o sucesso é garantido!
09 Mar 20 oleh anggota: Fe_igarashi
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Verdade Fe....demorei um pouco mais agora tudo está fluindo e de maneira bem simples...estou muito feliz pois agora sei que vou conseguir manter a longo prazo.....
09 Mar 20 oleh anggota: ciana43
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09 Mar 20 oleh anggota: caroline.spn
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No meu insta esta rolando um sorteio sobre consultoria de emagrecimento e também tem um e-book 100% GRÁTIS! Aproveite
@ncarolspinucci
09 Mar 20 oleh anggota: caroline.spn
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09 Mar 20 oleh anggota: alerrandra
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Parabéns,continue firme!......
09 Mar 20 oleh anggota: priscila magah
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09 Mar 20 oleh anggota: priscila.barros
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Obrigada a todas pelos comentários...assisti aos vídeos de Rodrigo Polesso sobre alimentação forte e acabei testando pois estava no platô e não sabia como voltar a perder peso....os testes deram certo e agora estou perdendo no mínimo 300g por dia e me alimentando bem, com proteínas, gorduras boas e carboidratos de baixo índice glicêmico....percebi que o método da certo mesmo...espero que possa também ajudar outras pessoas que estão começando e tem dúvidas assim como eu tinha...grande beijo!!
10 Mar 20 oleh anggota: ciana43
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Sejarah Berat Badan ciana43
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