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Guten Morgen,☀️
Ich bin eigentlich schon relativ lange hier auf dieser App nur habe ich bis jetzt noch nie etwas geschrieben. Ich brauche nun eure Hilfe. Ich habe in den letzten 6 Monaten 19 Kilo abgenommen, war dafür extra in einer Reha Klinik für übergewichtige, nun bin ich zuhause seit ca 1 1/2 Monaten und es läuft einfach nicht mehr. Ich mache täglich ein Homeworkout mit jeweils 15-20 Minuten und esse ziemlich ausgewogen und gesund. Jedoch halte ich mein Gewicht und es geht nicht mehr voran. Was kann ich tun? Ich bin ein wenig verzweifelt.
Ich bedanke mich bei euren Antworten.
Einen wunderschönen Montag wünsche ich euch noch.
Lg Kathi
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323 kkal
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Lemak: 18,89g | Prot: 21,54g | Karb: 16,81g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Emmentaler, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. lagi...
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