Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2010
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2010:
|
2107 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 71,13g | Karb: 321,27g.
Makan Pagi: Bananas, coffee with sugar. Makan Siang: tuna sandwich. Makan Malam: chicken nuggets, root beer. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, chocolate, trail bar. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|