|
早 炒麵 咖啡 乳酪蛋糕1/2
午 湯米粉 黑白切豬頭肉少 蛋 肉羹少
晚 餅乾🍪2牛奶 21隻雞
重訓✅
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 30,80g | Prot: 42,90g | Karb: 147,79g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 炒麵, 芝士蛋糕. Makan Siang: 肉羹麵, 米粉（煮熟）, 荷包蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Makan Malam: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b023953
|