Jurnal DarkMary1984, 09 Mar 20

не получается держать пост. без творога мне совсем лихо. правда отказалась от мяса, сыра, сметаны. раз в неделю яйцо вот как сегодня. и рыбу редкл. остальное соя. бобовые нельзя. сврые овощи нельзя. если получится, весь отпуск попробую строго соблюдать

---

1242 kkal

Lemak: 42,06g | Prot: 132,20g | Karb: 80,35g.   Makan Pagi: Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Магнит Банан,  Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: 0 Калорий Кокосовое Суфле,  Пекинская Капуста,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры,  Котлеты из соевого мяса. Makan Malam: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный,  Огурец (без Кожуры), Мидии. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Mirabell Mozartkugeln, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...

1692 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...