Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2013
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 116,00g | Prot: 86,48g | Karb: 341,97g.
Makan Pagi: Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Penne, Roasted Garlic Hummus, Sesame Seed Rice Thin Crackers. Makan Siang: Goat Cheese Peppadew Peppers, Mediterranean Vinaigrette, Olive Oil, Tomato Bruschetta, Garden Della Casa Salad (without Dressing), Eggplant Parmesan (Lunch), Diet Coke (20 oz Bottle), Peasant Bread. Makan Malam: Vegan Citrus Sparerib Cutlets, Honey Barbecue Sauce. Camilan/Lainnya: Whole Fruit Bars - Peach, Cheese Pizza, Coffee, Amaretto Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets. lagi...
|
|
3964 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|