|
1273 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 88,64g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: 바나나, 프레드 프로틴 케이크 모카, 델타 무지방 그릭요거트 플레인, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 냉동 블루베리. Makan Siang: 돼지불고기, 메추리알, 이마트 오븐 닭다리 바베큐, 시금치나물, 상추, 쇠고기 미역국, 김치, 흰강낭콩, 렌즈콩, 병아리 콩, 현미밥. Makan Malam: 혼합 샐러드 채소, 육개장, 닭가슴살, 상추, 호박나물, 현미밥, 병아리 콩, 렌즈콩, 흰강낭콩. Camilan/Lainnya: 코스트코 콜비잭치즈, 땅콩, 아몬드, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 군고구마, 라라스윗 밀크티. lagi...
|