Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2010
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2010:
|
1869 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 64,84g | Karb: 286,86g.
Makan Pagi: dried fig, Plain Yogurt (Lowfat), orange. Makan Siang: Orange Peel covered with Dark Chocolate. Makan Malam: lurpak, goat cheese, lentils. Camilan/Lainnya: Potato Chips, cookies, Makedoniko skliro tiri, toasted bread. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 9 jam dan 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|