|
3/9窯烤藜麥雜糧麵包、芝麻包子、小番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
|
961 kkal
|
Lemak: 25,82g | Prot: 70,42g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, MOS 熱紅茶. Makan Siang: 蒸蛋, 煮熟的綠色椰菜, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. Makan Malam: 家樂福 白精靈菇, Costco 毛豆, 豆干, 龍鬚菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|