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Resultado de ter ido a infantil ontem e não ter saído das regras, disciplina e foco são tudo quando se tem um objetivo... feliz ☺️
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74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1117 kkal
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Lemak: 65,59g | Prot: 89,24g | Karb: 41,45g.
Makan Pagi: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: H2OH! H2O, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Refogados. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Cozidos. lagi...
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2366 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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