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Peso in salita e fine primo mese di palestra. Ho comunque perso 2 cm in vita e la bilancia segna quasi 2 punti percentuali in meno di massa grassa. Prima o poi scenderà anche il peso
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58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1202 kkal
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Lemak: 53,96g | Prot: 72,84g | Karb: 95,63g.
Makan Pagi: Muffin con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Patate Crude, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Anatra, Caffè Espresso. Makan Malam: Orogel Verdurì Zucca e Carote, Parmigiano (Grattugiato). Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0%, Spremuta d'arancia. lagi...
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2111 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Fitbit - 23 jam dan 42 menit. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Contano i cm non il peso ❣
08 Mar 20 oleh anggota: Mel87Mel
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Si infatti i numeri della bilancia non mi spaventano più, anche perchè seguendo i consigli dei "saggi"di questa community sono 3 anni che il mio peso ha oscillazioni di massimo 2 kili ( mentre prima quando guardavo solo le calorie e non mi muovevo, variava anche di 6/7 kili durante l'inverno😓)
Con la palestra nuova spero di migliorare ulteriormente....
08 Mar 20 oleh anggota: chiara-ca
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Sejarah Berat Badan chiara-ca
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