|
-1 кг
|
2122 kkal
|
Lemak: 100,20g | Prot: 110,98g | Karb: 103,69g.
Makan Pagi: Вишня сахором, Гармония Сметана 20%, Панкейки. Makan Malam: Виктория Окорочка Гриль, Inkerman Вино, Помидоры, Правильное Решение Маслины Крупные, Гармония Сметана 20%, Лук. Camilan/Lainnya: Стандарт Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. lagi...
|
|
 Komentar
1я неделя дефицита -1кг.😍лучший подарок🎁🎈
07 Mar 20 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
08 Mar 20 oleh anggota: chmonchik
|
08 Mar 20 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
А могло бы уходить и больше с пользой для здоровья при правильном питании) У меня 1-1,5 кг в неделю уходит, так у меня и вес сейчас 58,4 кг. А 28 февраля этого года я весила 65,6 кг при росте 157) Переходите на пп, вкусно, полезно для здоровья, легко, быстро)) пишите ветсаб 89237936374) наша тактика - дать организму всё полезное и нужное, а он при этом отдаёт всё вредное и лишнее))
08 Mar 20 oleh anggota: Светлана Бур
|
Светлана, здравствуйте,какая калорийность у вас?
08 Mar 20 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
Светлана, здравствуйте,какая калорийность у вас?
08 Mar 20 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
1600 калорийность, но если с коктейлем энерджи диет, то можно 1200-1300, потому что в нём много витаминов, минералов, ферментов, клетчатки, пищевых волокон, столько, сколько сейчас вообще нет в наших не сезонных фруктах и овощах) ну и 21г белка, 15г углеводов, 5 жиров)
08 Mar 20 oleh anggota: Светлана Бур
|
Светлана Бур, вы разберитесь в вопросе коктейлей, потом толкайте их
08 Mar 20 oleh anggota: _Стройная
|
28 февраля ваш вес 59,5. И не толкайте никому этот соевый прот, пока вас не заблокировали
08 Mar 20 oleh anggota: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariya.kalinina.19
|