|
Очередная неделя за спиной. Вес не стоит на месте и это радует. Для себя, на регулярной основе продолжаю практиковать голодание на воде (раз в неделю), очень уж оно мне понравилось, и дело тут не в том, что по завершению уходит вес. Само состояние организма очень необычное, легкость в теле, мозг постоянно в работе, никакого чувства голода и бурчания желудка ) Единственный минус - практически невозможно заснуть из за гиперактивности, но на помощь в этом деле приходит глицин 300. Из регулярных физ нагрузок присутствует Табата и вечерний бег, начал подключать брусья и скоро вновь вернусь на велотренажёр .
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 81,83g | Karb: 150,68g.
Makan Siang: Соус Барбекю, Olkom Майонез Американский , Шостка Сыр Российский 50%, Ферма Молоко 3,2%, Своя Лінія Кукурузная Мука, Яйцо, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя, Морковь, Яблоко Голден. Makan Malam: Дружковская Халва Халва Арахисовая , Oregano Соевые Битки. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|