Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2010
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2010:
|
1497 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 89,88g | Karb: 243,74g.
Makan Pagi: Quaker Oats, Milk (Nonfat), Banana. Makan Siang: boca original vegan, Brussels Sprouts, Okra, Spicy Brown Mustard, Tomato Ketchup, Luna Peppermint. Makan Malam: Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Cut Italian Green Beans, Market Creations Mushroom Tortelloni, jif peanut butter. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Low Fat Classic Vanilla Frosted Donut, Fat Free Dairy Whipped Topping, Light Cheese String Swirls, Dannon Greek Yogurt, Apples. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|