Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 51,45g | Karb: 297,01g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Mamão, Aurora Suco de Uva Integral. Makan Siang: Bolinho de Arroz, Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Pizza Doce. Camilan/Lainnya: Cueca Virada, Muffato Bolo Simples de Amendoim, Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|