Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 173,64g | Karb: 145,49g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Campo Largo Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela. Makan Malam: Damm Carpaccio de Salmão, Gendai Temaki Ceviche Salmão . Camilan/Lainnya: Danubio Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Tradicional, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Melancia. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
|