|
早 咖啡 巧克力餅 炒麵1/2
午 白飯 豬肉 炸白帶魚
晚 巧克力餅 牛奶
重訓✅💩✅運動✅
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 52,90g | Karb: 98,15g.
Makan Pagi: 芝士蛋糕, 拿鐵咖啡, 炒麵. Makan Siang: 白帶魚, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白帶魚, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Makan Malam: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b023953
|