|
3/6早安～早餐🥣芝麻饅頭2個、水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
900 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 44,32g | Karb: 133,17g.
Makan Pagi: 全聯 牛番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 無糖豆漿, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 炒韭菜, 花椰菜, 大頭菜, 炒茄子, 芋頭. Makan Malam: 谷和 千張, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
05 Mar 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|