Tanggal Mulai: 20 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 135 kg
18 Okt 15	139,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 15	136,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 15	138,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	135,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	135 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95 kg Berat Awal: 135 kg
06 Mar 15	134,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 15	135,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 15	135 kg	Tidak Berlaku