Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 95,24g | Karb: 201,49g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Pilão Café, Melão, Maçãs Fuji, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Polentina, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Makan Malam: Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Banana. lagi...
|
|
637 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayra.tur
|