|
|
1056 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 62,88g | Karb: 101,00g.
Makan Pagi: Молоко, Коричневый Сахар, Обычное Кофе, Салями, Сгущенка, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Банан, Блины на Молоке. Makan Siang: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Коричневый Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Курица в Сливках, Кукурузные Палочки, Кефир (Обезжиренный), Йогурт Греческий, Яблоки Фуджи, Вода. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Hiking - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinaki93
|