Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 75,87g | Karb: 132,30g.
Makan Pagi: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Patê de Presunto. Makan Siang: Zaffari Carne Moída de Acém, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Hércules Queijo Mussarela, Alface, Seara Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Romã, Café com Leite Integral, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|